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预防过敏食谱芥辣金针菇_0

发布时间:2019-09-13 20:35:54

  金针菇是家人的最爱,在秋季常吃它可以有效了预防过敏疾病,还能提高免疫力,让身体健康,可以用它做道美食----芥辣金针菇,口感爽脆,酸甜味道,吃起来美味开胃。

【食谱芥辣金针菇】

主料:金针菇200g 、

辅料:芥末油1.5茶匙、盐1/2茶匙、白醋 茶匙、白糖10g、

步骤:

1.金针菇切掉根部,入开水锅焯熟。

2.滤净水分备用。

.白醋里调入精盐白糖成酸甜味汁,可中和掉白醋的酸涩口感。

预防过敏食谱芥辣金针菇

4.把调好的酸甜味汁浇在金针菇上,拌匀。

5.调入芥末油,拌匀。

预防过敏食谱芥辣金针菇

小贴士

白醋里调入精盐白糖成酸甜味汁,可中和掉白醋的酸涩口感。

金针菇的食用效果

1促进生长发育

促进儿童的生长发育和健脑的作用。在日本被许多国家誉为 益智菇 .

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

.降血脂

预防过敏食谱芥辣金针菇

抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

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